人身体弱或阳气不足就会容易“看到”鬼怪，相对来说，女人比男人更容易“看见”鬼怪，所以在农村女人更容易谈起鬼怪之事。

网友讲述：

我有时候睡觉也有这样经历，自己心里很清楚，可就是醒不过来，硬醒的话天旋地转，多数是感觉房间里有人，自己躺着，而“它”坐在窗边看自己。

我也有过这种经历，醒来感觉一切是都超级真实，很多人*压床是全身动不了周围的环境都跟睁眼是一样的，包括亮度什么的，我也有过别人坐在床边看着自己的感觉，包括性别衣着都相当的清楚，也是在租住的房子里发生的，但是那段时间是经常夜班，身体不适很好的时候容易发生这种事情。

我从小体弱多病，总是看到别人看不到的东西，怎么办？有一次我睡觉好像被鬼压床了，大脑很清醒，身体想动动不了，眼睛明明是闭着的，却能清清楚楚看到自己房间的一切事物，我妈喊我吃饭我努力嗯了一声，又动不了说不了了。

是梦魇，不要往别处想了，室内多通风，多让太阳进来照照，注意饮食，睡觉前别吃太饱，很常见的事，不要给自己造成心理压力嘛！

相对科学的解释：“鬼压身”在医学上叫“睡眠瘫痪症”，通常在压力比较大、过度疲劳，作息不正常、失眠、焦虑的情况下比较容易发生。是一种正常的生理现象，与“鬼怪”无关，对身体健康没有什么影响。

自我调节的方式有：①采用“头北脚南”进行睡眠，这样可以减少地磁场对人体的干扰。②右侧卧位，“睡如弓”可减轻心脏压力。

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